Herz-Kreislauf-Training (HKL-Training)
Die Herz-Kreislauf-Gymnastik ist ein Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mit dieser gezielten Gymnastik wird das Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Lungenfunktion verbessert und Erkrankungen und Haltungsschwächen vorgebeugt.
Gleichzeitig kommt es zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und die Durchblutung der Beingefäße wird angeregt.
Geeignet ist das HKL-Training für Patienten/Teilnehmer:
- mit schwacher Muskulatur im Brust - Arm - und Beinbereich
- mit mangelndem Training der Atemmuskeln
- mit Neigung zu Atemnot und Kreislaufschwäche
- mit einer Herzschwäche nach einer Herzerkrankung
- zum regelmäßigen Training bei chronischer Herzerkrankung
- mit einem Lungenemphysem
- mit Durchblutungsstörungen der Beine
Wenn auch die Herz-Kreislaufstärkung im Vordergrund steht, so ist diese Gymnastik ebenso für das Training der gesamten Rücken-, Bein- und Armmuskulatur und die allgemeine Fitness gut geeignet.